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title: Die Bedeutung der B-Vitamine – Warum eine Hochdosierung ratsam ist
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# Die Bedeutung der B-Vitamine – Warum eine Hochdosierung ratsam ist

 Geschrieben von: [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn) -  08.08.23

[Ernährungsmedizin](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/tag/ernährungsmedizin)

![Die Bedeutung der B-Vitamine – Warum eine Hochdosierung ratsam ist](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/pexels-mikhail-nilov-8317680.jpg?width=768&height=384&name=pexels-mikhail-nilov-8317680.jpg)

Wenn ein Mangel an B-Vitaminen oder ein erhöhter Homocysteinspiegel vorliegt, sollten Sie die zusätzliche Einnahme von Vitamin B12, B6 und Folsäure in Betracht ziehen. Im Laufe der Zeit nimmt der Körper B-Vitamine schlechter auf, was zu einem Defizit oder erhöhtem Homocysteinspiegel im Blut führen kann.

Dieser Mangel und die altersbedingte Resorptionsschwäche machen eine Hochdosierung der B-Vitamine sinnvoll. Homocystein kann die Durchblutung beeinträchtigen und ist ein Risikofaktor für eine Vielzahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Die drei B-Vitamine unterstützen einen normalen Homocysteinstoffwechsel und tragen dazu bei, das Risiko solcher Krankheiten zu reduzieren.

 

[![Vitamin B – Wie Energie auf Zellebene wirklich funktioniert](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/VitaminB_Zellen.jpg?width=350&name=VitaminB_Zellen.jpg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-b-wie-energie-auf-zellebene-wirklich-funktioniert)

### [Vitamin B – Wie Energie auf Zellebene wirklich funktioniert](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-b-wie-energie-auf-zellebene-wirklich-funktioniert)

 14.07.23 by [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Vitamin B12, B6 und Folsäure zählen zu den bedeutendsten und bekanntesten B-Vitaminen.

[Mehr](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-b-wie-energie-auf-zellebene-wirklich-funktioniert)

[![Riboflavin – der kraftvolle Allrounder](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/pexels-miriam-alonso-7592370.jpg?width=350&name=pexels-miriam-alonso-7592370.jpg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/riboflavin-der-kraftvolle-allrounder)

### [Riboflavin – der kraftvolle Allrounder](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/riboflavin-der-kraftvolle-allrounder)

 16.08.23 by [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Riboflavin ist ein wahres Multitalent und besitzt viele Bezeichnungen: Vitamin B2, Lactoflavin, Ovoflavin, Vitamin G oder auch Wachstumsvitamin.

[Mehr](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/riboflavin-der-kraftvolle-allrounder)

[![B1, Thiamin, der Energie-Booster](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/pexels-mike-1192037.jpg?width=350&name=pexels-mike-1192037.jpg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/b1-thiamin-der-energie-booster)

### [B1, Thiamin, der Energie-Booster](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/b1-thiamin-der-energie-booster)

 08.08.23 by [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Thiamin, auch bekannt als Vitamin B1, ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung.

[Mehr](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/b1-thiamin-der-energie-booster)

[![Vitamin E - Der Wächter der Zellen](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/beautiful-flowers-clouds-environment-451573.jpg?width=350&name=beautiful-flowers-clouds-environment-451573.jpg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-e-der-waechter-der-zellen)

### [Vitamin E - Der Wächter der Zellen](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-e-der-waechter-der-zellen)

 24.08.23 by [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Vitamin E zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und ist wie viele andere Vitamine auch über die Nahrung aufzunehmen.

[Mehr](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-e-der-waechter-der-zellen)

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