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title: Riboflavin – der kraftvolle Allrounder
description: "Riboflavin ist ein wahres Multitalent und besitzt viele Bezeichnungen: Vitamin B2, Lactoflavin, Ovoflavin, Vitamin G oder auch Wachstumsvitamin."
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# Riboflavin – der kraftvolle Allrounder

 Geschrieben von: [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn) -  16.08.23

[Ernährungsmedizin](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/tag/ernährungsmedizin)

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Riboflavin ist ein wahres Multitalent und besitzt viele Bezeichnungen: Vitamin B2, Lactoflavin, Ovoflavin, Vitamin G oder auch Wachstumsvitamin. Letzteres kommt nicht von ungefähr, denn Riboflavin spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von zahlreichen Wachstumsprozessen und liefert Energie aus Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten. Zudem unterstützt es andere wichtige Vitamine wie B6 und B3 bei deren Stoffwechselprozessen.

Besonders wertvoll ist Riboflavin für den Körper, da er es aus tierischen Lebensmitteln besser aufnehmen kann als aus pflanzlichen. Milchprodukte, Leber, Fleisch und Fisch sind somit die besten Lieferanten für das wertvolle Vitamin B2.

Doch Riboflavin ist nicht nur ein starker Unterstützer im Körper, sondern auch ein wahrer Motivator für Sie als Mensch. Mit seiner kraftvollen Wirkung ermutigt es Sie, Ihre Ziele zu verfolgen und sich selbst zu entwickeln. Riboflavin – der kraftvolle Allrounder für Körper und Geist.

 

[![Vitamin E - Der Wächter der Zellen](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/beautiful-flowers-clouds-environment-451573.jpg?width=350&name=beautiful-flowers-clouds-environment-451573.jpg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-e-der-waechter-der-zellen)

### [Vitamin E - Der Wächter der Zellen](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-e-der-waechter-der-zellen)

 24.08.23 by [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Vitamin E zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und ist wie viele andere Vitamine auch über die Nahrung aufzunehmen.

[Mehr](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-e-der-waechter-der-zellen)

[![Vitamin B – Wie Energie auf Zellebene wirklich funktioniert](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/VitaminB_Zellen.jpg?width=350&name=VitaminB_Zellen.jpg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-b-wie-energie-auf-zellebene-wirklich-funktioniert)

### [Vitamin B – Wie Energie auf Zellebene wirklich funktioniert](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-b-wie-energie-auf-zellebene-wirklich-funktioniert)

 14.07.23 by [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Vitamin B12, B6 und Folsäure zählen zu den bedeutendsten und bekanntesten B-Vitaminen.

[Mehr](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-b-wie-energie-auf-zellebene-wirklich-funktioniert)

[![Die Bedeutung der B-Vitamine – Warum eine Hochdosierung ratsam ist](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/pexels-mikhail-nilov-8317680.jpg?width=350&name=pexels-mikhail-nilov-8317680.jpg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/die-bedeutung-der-b-vitamine-warum-eine-hochdosierung-ratsam-ist)

### [Die Bedeutung der B-Vitamine – Warum eine Hochdosierung ratsam ist](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/die-bedeutung-der-b-vitamine-warum-eine-hochdosierung-ratsam-ist)

 08.08.23 by [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Wenn ein Mangel an B-Vitaminen oder ein erhöhter Homocysteinspiegel vorliegt, sollten Sie die zusätzliche Einnahme von Vitamin B12, B6 und Folsäure in Betracht ziehen.

[Mehr](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/die-bedeutung-der-b-vitamine-warum-eine-hochdosierung-ratsam-ist)

[![Vitamin D - Kein Sonnenschein, keine Kraft.](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/photo-nic-co-uk-nic-xOigCUcFdA8-unsplash.jpg?width=350&name=photo-nic-co-uk-nic-xOigCUcFdA8-unsplash.jpg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-d-kein-sonnenschein-keine-kraft)

### [Vitamin D - Kein Sonnenschein, keine Kraft.](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/vitamin-d-kein-sonnenschein-keine-kraft)

 28.08.23 by [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Korrekt müsste man sagen: "Kein Vitamin D, wenn die Sonne untergeht." Vitamin D kann, wie Niacin, vom Körper selbst produziert werden.

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