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title: Warum Senior*innen oft an Vitamin-B-Mangel leiden – und wie man das erkennt
description: Eine unzureichende Nahrungsaufnahme im Alter kann zu einem Vitamin-B-Mangel führen.
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# Warum Senior\*innen oft an Vitamin-B-Mangel leiden – und wie man das erkennt

 Geschrieben von: [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn) -  13.09.23

[Ernährungsmedizin](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/tag/ernährungsmedizin)

![Warum Senior*innen oft an Vitamin-B-Mangel leiden – und wie man das erkennt](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/pexels-kampus-production-7551597.jpg?width=768&height=384&name=pexels-kampus-production-7551597.jpg)

Eine unzureichende Nahrungsaufnahme im Alter kann zu einem Vitamin-B-Mangel führen, insbesondere wenn ältere Menschen ihre Kalorienzufuhr reduzieren oder bestimmte Lebensmittelgruppen meiden.

Darüber hinaus können Resorptionsstörungen, bei denen der Körper Nährstoffe nicht richtig aufnehmen kann, bei älteren Erwachsenen häufiger auftreten. Dies kann den Vitamin-B-Mangel begünstigen.

[![Wie ein Vitamin-B-Mangel entstehen kann](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/pexels-life-of-pix-3540.jpg?width=350&name=pexels-life-of-pix-3540.jpg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/wie-ein-vitamin-b-mangel-entstehen-kann)

### [Wie ein Vitamin-B-Mangel entstehen kann](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/wie-ein-vitamin-b-mangel-entstehen-kann)

 07.09.23 by [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Eine unausgewogene Ernährung, die arm an Lebensmitteln ist, die reich an Vitamin B sind, kann zu einem Mangel führen.

[Mehr](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/wie-ein-vitamin-b-mangel-entstehen-kann)

[![Die heilende Wirkung der Mariendistel auf die Leber](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/AdobeStock_644549769.jpeg?width=350&name=AdobeStock_644549769.jpeg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/die-heilende-wirkung-der-mariendistel-auf-die-leber)

### [Die heilende Wirkung der Mariendistel auf die Leber](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/die-heilende-wirkung-der-mariendistel-auf-die-leber)

 19.12.23 by [VN](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Mariendistelextrakt ist eine vielversprechende pflanzliche Option zur Unterstützung der Lebergesundheit.

[Mehr](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/die-heilende-wirkung-der-mariendistel-auf-die-leber)

[![Makuladegeneration: Vorsorge und Risikofaktoren](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/AdobeStock_158920220.jpeg?width=350&name=AdobeStock_158920220.jpeg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/makuladegeneration-vorsorge-und-risikofaktoren)

### [Makuladegeneration: Vorsorge und Risikofaktoren](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/makuladegeneration-vorsorge-und-risikofaktoren)

 05.04.23 by [BEH](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Erfahren Sie, wie Sie das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration (AMD) senken können.

[Mehr](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/makuladegeneration-vorsorge-und-risikofaktoren)

[![Was führt zum Grünen Star?](https://www.bioenergy-healthcare.com/hs-fs/hubfs/03_blog/Gruener-Star-1-iStock-1389110848.jpg?width=350&name=Gruener-Star-1-iStock-1389110848.jpg)](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/was-fuehrt-zum-gruenen-star)

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 16.02.23 by [BEH](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/author/vn)

 Der grüne Star ist eine Augenerkrankung, die das Sehen erschweren und sogar eine Erblindung zur Folge haben kann.

[Mehr](https://www.bioenergy-healthcare.com/blog/was-fuehrt-zum-gruenen-star)

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